Home
Printer-friendly versionSend by email
-A A +A

Nước uống

Sat, 23/02/2013 - 23:18
Tác giả: 
Sưu tầm
 
 
Nước uống
 
Theo Ðại học Washington .
Một ly nước uống sẽ lấy mất đi cảm giác đói suốt đêm
cho hầu hết những ai phải ăn kiêng
 

Thiếu nước là nguyên nhân số 1 gây ra sự mệt mỏi trong ngày
 

Nhiều nghiên cứu cho biết từ 8-10 ly nước trong ngày
có thể làm giảm những cơn đau lưng và đau khớp
cho gần 80% những ai bị các bệnh nầy
 

Chỉ cần giảm 2% nước trong cơ thể con người
sẽ gây sự mất liên kết về trí nhớ trong thời gian ngắn,
những vấn đề về toán học và khó khăn khi phải tập trung
trước màn hình vi tính hay trước một trang giấy in.


Uống 5 ly nước mỗi ngày giãm 45 % nguy cơ ung thư ruột
và có thể giảm nguy cơ ung thư vú từ 79% và 50% ung thư bàng quang.
 
 
Bạn đã uống đủ nước cần thiết mỗi ngày chưa?

Bạn có biết?

Thời kỳ uống nước thích hợp.... rất quan trọng

Uống nước vào những lúc chính xác sẽ tăng tối đa hiệu quả trong cơ thể con người:

- 2 ly nước ngay khi thức dậy, giúp các cơ quan nội tạng khởi động

- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn giúp tiêu hóa tốt

- 1 ly nước trước khi đi tắm giúp hạ huyết áp

- 1 ly nước trước khi đi ngủ tránh cho bạn các cơn nhồi máu cơ tim.